Wil jij verantwoord blijven bewegen tijdens je zwangerschap?
Of wil jij na je bevalling weer het sporten weer op verantwoorde manier hervatten? Dan is Zwangerfit Elderveld misschien wel iets voor jou! Je kunt bij zwangerfit Elderveld terecht voor professionele begeleiding tijdens de zwangerschap en na de bevalling. Neem een kijkje op deze website en lees er alles over.
Actieve Lessen
Tijdens deze lessen ligt het accent op verantwoord actief blijven sporten tijdens de zwangerschap en het sporten weer oppakken na de bevalling. Tijdens de actieve lessen wordt er actief bewogen gericht op behoud van conditie en kracht. Er is extra aandacht voor preventie van bekkenklachten en bekkenbodemklachten. Na de bevalling is er aandacht voor alles wat je wel en niet moet doen bij het hervatten van sportactiviteiten.
Beval Fit
In 1 avond bevallingsvoorbereiding (met partner) wordt er veel informatie gegeven over de bevalling en het herstel daarna. Zo ben je samen goed voorbereid. Ook is er veel aandacht voor je bekken en bekkenbodem en hoe de partner kan ondersteunen.
Alle do’s en don’ts verteld door de bekkenfysiotherapeut.
