Beval & Herstel Fit
Ongeveer iedere twee maanden organiseren wij een inspirerende voorbereidingsbijeenkomst waarin jij samen met je bevallingspartner met vertrouwen toewerkt naar de bevalling en het herstel daarna. In een toegankelijke en persoonlijke setting krijg je praktische kennis, direct toepasbare tips en antwoord op de vragen die er echt toe doen. Wat deze bijeenkomst uniek maakt, is de gespecialiseerde aandacht voor het bekken en de bekkenbodem, cruciaal voor een soepele bevalling en een voorspoedig herstel. Zo ga je niet alleen goed voorbereid, maar ook met rust en zekerheid deze bijzondere periode tegemoet.
Goed voorbereid de bevalling in
Deze informatieve avond is speciaal ontwikkeld voor zwangeren en hun bevallingspartner die zich samen goed willen voorbereiden op de bevalling. Je krijgt heldere uitleg over wat er in je lichaam gebeurt tijdens de zwangerschap en wat dit betekent voor je houding en beweging. We besteden uitgebreid aandacht aan het bekken en de bekkenbodemspieren, essentieel voor een soepele bevalling en een goed herstel. Daarnaast leer je hoe je weeën kunt herkennen en effectief kunt opvangen, met praktische houdingen en ademhalingstechnieken die je direct kunt toepassen.
Samen sterk tijdens de bevalling
Een bevalling doe je niet alleen. Daarom staat ook de rol van de partner centraal tijdens deze avond. Je leert hoe je als partner actief kunt ondersteunen, zowel fysiek als mentaal. Denk aan praktische technieken zoals massage, begeleiding bij ademhaling en het bieden van rust en vertrouwen op de juiste momenten. Ook nemen we je stap voor stap mee door de persfase en bespreken we wat je kunt verwachten, inclusief mogelijke medische ingrepen. Zo gaan jullie samen met meer vertrouwen de bevalling tegemoet.
Sneller en beter herstellen na de bevalling
Een goed herstel begint met de juiste kennis. Je krijgt concrete adviezen om je lichaam na de bevalling optimaal te laten herstellen. We leggen uit hoe je verantwoord je dagelijkse activiteiten weer opbouwt en wanneer je veilig kunt starten met sporten. Daarbij bespreken we ook wat je beter kunt vermijden om klachten te voorkomen. Uiteraard is er volop ruimte voor jullie vragen en ontvangen jullie na afloop een praktisch naslagwerk, zodat je alles nog eens rustig kunt nalezen.
Tarieven 2026
-
Beval & Herstel Fit (samen met partner) € 65,00
inclusief koffie/thee en naslagwerk. (prijs is per koppel)
Rooster Beval & herstel Fit 2026
Woensdag 21 januari 2026
Woensdag 15 april 2026
Woensdag 27 mei 2026
Woensdag 1 juli 2026
Woensdag 9 september 2026
Woensdag 11 november 2026
Aanmelden
Wacht niet langer en meld je direct aan om deel te nemen aan de voorbereidingsbijeenkomst Beval & Herstel Fit!
Wil jij ook goed voorbereid zijn op jouw bevalling?
Wacht dan niet langer en meld je nu aan om deel te nemen aan de voorbereidingsbijeenkomst Beval & Herstel Fit!